MARCHE A PIED

Bonjour,

Je fais de la marche à pied tous les jours entre 3 à 5 km par jour.

Cela agit sur mon bonheur, ma bonne humeur, mon dynamisme, ma silhouette...bref que du bon.

Auparavant je croyais que la marche à pied n'était pas un sport assez intensif, mais finalement j'y ai vraiment accroché et on peut le faire en marchant vite, à son rythme cardio (entre 115 et 130 pour moi).

Je suis mon entrainement avec ma montre fitbit

https://www.fitbit.com/fr/store

Bref, à tous ceux qui veulent vivre de manière moins sédentaire, je serai ravie de parler de vos ballades, de vos sensations pendant/après la marche etc.

Bonne journée

Je fais de la marche à pied tous les jours entre 3 à 5 km par jour.

Bah moi aussi j'ai un travail. Il n'y a rien de surprenant à faire 3 à 5 km/j.

Sinon plus serieusement, ce WE j'ai fais ça :

http://www.matvpratique.com/video/22420-pont-du-diable-fargebelle-echelle-de-la-reine-thueyts-ardeche

Mais dans le sens inverse que celui présenté car je suis allé faire une reco pour etre sur que ça passe avec mes parents qui ne rajeunissent pas. 6km en 1h : correct.